[內容簡介]

　　生活很煩，日子不快樂、朋友總交惡，情緒只有憂慮。
　　工作很煩，過勞要命、壓力過重，又擔心失業找上門。
　　婚姻很煩，夫妻溝通有障礙、婆媳相處不來、經濟喘不過氣來。
　　孩子很煩，怕他不爭氣、沒有競爭力，究竟該責備還是該鼓勵？
　　人生很煩，活著感覺沒意義、自殺念頭總是滿溢。

　　我們生活在一個急遽時代，情緒流轉卻出奇的慢。所以，我們總是煩，總是焦慮，總是憂鬱。本書傳授你如何轉換心境、走出陰霾，雨過天晴的快樂配方。讓你了解何謂心理治療、正視憂鬱及焦慮，更加以剖析人際關係及親子教養上的情緒盲點。讓你走出情緒迷宮，重拾快樂人生。

【本書摘要】

　　此書中所提到的各種治療方式，都是作者於心理治療會談實務上常使用之技術。個案的反應相當良好。除了描述這些治療技術如何使用之外，作者也會簡單的說明它背後的理論基礎。

　　本書分為六個篇章，依序是認識心理治療篇、人生困境篇、人際問題篇、焦慮篇、憂鬱篇、親子教養篇。「心理治療篇」主要在介紹心理治療的概念，以及基本的精神醫學常識；「人生困境篇」散論面對問題的態度；「人際問題篇」介紹各種改善人際的方法；「憂鬱篇」、「焦慮篇」則在介紹憂鬱症、焦慮症這兩類疾病的特徵以及它們的治療策略；「親子教養篇」則介紹管理孩子行為的技巧。
念頭一轉心就不煩（原水文化，民94年出版）

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一、我們讓你的資料完全沒有辨識性
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二、「保障隱私」是心理師工作倫理之基本條件，心理師法有明文規定，違反者有撤照的風險。

　　是故，「好精神」的心理師不會以任何方式透露個案的隱私。